Odporność na stres

Umiejętność wykonywania zadania nie bacząc na napięcie i stres.

wie, z jakim natężeniem stresu może sobie poradzić
potrafi się prawidłowo ocenić
rozróżnia rzeczy ważne i te mniej istotne

sprawia, że konwerscja przechodzi gładko
podczas napięcia odnosi lepsze rezultaty i uważa to za wyzwanie
nie traci równowagi, kiedy ilość pracy do wykonania wzrasta
nie traci głowy, kiedy terminy oddania pracy ewentualnie mogą nie zostać dotrzymane
jest w stanie dobrze obejść się z krytyką

racjonalnie podchodzi do trudności, myśli nad nowymi celami i priorytetami
jest pewny siebie w niespodziewanych okolicznościach
realistycznie podchodzi do zadań, jest w stanie sprzeciwić się, jeżeli widzi, że coś nie jest do zrealizowania
widzi krytykę jako rzecz pozytywną, która pomoże w dalszym udoskonalaniu się
wie, kiedy krytyka jest niekonstruktywna i nie przejmuje się nią

wytrzymuje presję społęczeństwa i dopasowuje swoje zachowanie do zachowania społęczeństwa
dobrze radzi sobie z ciekawością mediów, wie jak na nie reagować i jak się z nimi obchodzić
szybko otrząsa się z niepowodzeń, nakierowuje swój cel na co innego
zachowuje zimną krew podczas sytuacji kryzysowych i ustala priorytety
pozwala sobie na krok do tyłu podczas sytuacji krytycznych, by zreflektować na podejmowanie środków

Odpornośc na stres da się rozwinąć bardziej, jezeli osoba osiagnęła ponadprzeciętny wynik w sferze Odporność na stres

Na co ostanimi czasy się zdenerwowałeś?
Czy kiedykolwiek byłeś niecierpliwy lub sfrustrowany podczas rozmowy z klientem?
Jakie było największe rozczarowanie w Twojej pracy? Jak się z tym obszedłeś?
Miałeś do czynienia kiedykolwiek z osobą okazującą żywe emocje (niecierpliwość, złość, chamstwo, agresja)? Jak zareagowałeś?
Możesz opowiedzieć o sytuacji, w której została wywarta na Tobie presja?

Unikaj stresu dzięki planowaniu i organizowaniu pracy.
Poproś ludzi w otoczeniu o wsparcie.
Zbadaj, co może być przyczyną stresu, który odczuwasz. Może zbyt mocno dąrzysz do perfekcji?
Spójrz na wszystko z dystansu i uświadom sobie, że nie każdy stres jest negatywny.
Postaraj się więcej ćwiczyć.

Zapytaj kandydata ,jak reaguje on na stres. Możliwe do wystąpienia są: drażliwośc, zmęczenie, napady złości, obniżona socjalnośc, alkoholizm, lub nikotynizm. Szukaj z kandydatem powodów do stresu i zachęc go do prowadzenia dziennika stresu.
Spróbuj znaleźć powód stresu kandydata. Zachęć go do prowadzenia dziennika stresu.
Zachęc go, by (intensywniej) zajał sie sportem. Wyjaśnij dobroczynne znaczenie sportu w sytuacji, kiedy przeżywa się stresujące momenty.
Powiedz kandydatowi, że w przypadku wystapienia u niego stresu, powinien poprosic o pomoc.
Przedyskutuj pozytywy płynace ze stresu(lepsze wyniki) jak i negatywy.
Copyright © TMA Method 1999-2024
TMA Logo Google Play Logo
A new version of this app is available. Update